熬夜是現(xiàn)在許多年輕朋友的習(xí)慣，雖然明知道熬夜對身體不好，但身體卻很“誠實(shí)”，天天告勸自己不要熬夜，可一到凌晨，卻又情不自禁地熬起夜來。

　　其實(shí)，熬夜對身體有許多不好的影響，嚴(yán)重的還會影響生育能力。

　　熬夜對女性身體的影響

　　由于女性身體中多種性激素是在人體熟睡的情況下產(chǎn)生的，時間一般是在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)，如果女性經(jīng)常熬夜，身體就無法正常產(chǎn)出性激素，從而出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂、不孕不育甚至是乳腺癌等疾病。

　　經(jīng)常熬夜的女性或許會出現(xiàn)以下問題：

　　1、易上火

　　熬夜的時候，人體的各項功能會呈失常狀態(tài)，這就很容易使人上火。而上火主要表現(xiàn)出來的癥狀有流鼻血、長痘、口腔潰瘍等。

　　2、記憶力下降

　　晚上經(jīng)常熬夜會耗費(fèi)人的心血、造成肝腎不足，神經(jīng)衰弱，第二天就容易使人出現(xiàn)注意力不集中、頭暈乏力、記憶力下降等問題。

　　3、樣子變丑

　　熬夜之后，會造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失，通常會在臉上留下一些痕跡，如黑眼圈、皺紋、痘痘、很眼袋等，而且，皮膚極容易變松弛、黯淡，使人看上去似乎老了許多歲。

　　4、內(nèi)分泌失調(diào)

　　熬夜會使女性內(nèi)分泌失調(diào)，容易使女人出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等內(nèi)分泌失調(diào)等問題。

　　5、免疫力下降：

　　另外，在熬夜之后，會降低女性機(jī)體免疫力，使身體容易疲勞，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降，身體就極容易遭到病毒、細(xì)菌等的入侵。

　　6、不孕不育

　　有研究顯示，很多不孕不育的患者都與工作繁忙緊張、長期熬夜有很大關(guān)系，長期熬夜后，卵子會發(fā)育得不好，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，情況嚴(yán)重會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)致使不孕不育！

7、誘發(fā)乳腺癌等疾病

　　國際癌癥研究署在研究上夜班與癌癥的關(guān)系中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜使得人體“褪黑激素”分泌減少。那么，什么是褪黑激素？褪黑激素是一種具有重要抗癌作用的激素，由于熬夜或夜班工作時需要開燈，這些人造光線會影響褪黑激素的分泌，進(jìn)而容易誘發(fā)癌癥。

　　常熬夜對人體的傷害非常大，如果有未婚或已婚又想要孩子的朋友，不論男女，都應(yīng)該改掉熬夜的壞習(xí)慣，每天最好10點(diǎn)上床休息，早上6、7點(diǎn)左右起床，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。另外，建議各位朋友在上床睡覺前不要看手機(jī)，因?yàn)榭词謾C(jī)容易一不小心就“熬夜”了，睡前應(yīng)該聽聽舒緩的音樂，看看紙質(zhì)書籍，做好休息的準(zhǔn)備。